Ak si dovolíš úplne zastaviť, nie spomaliť, urobíš všetky svoje povinnosti, čo ťa čakajú, rýchlejšie a lepšie!
Ako to?
Vysvetlím!
Ľudské telo je dokonalý stroj.
Tvoj vegetatívny nervový systém je ako WINDOWS. Ak je plne funkčný, PC (telo, myseľ) ide na 100%. Všetky systémy si plnia svoju povinnosť, antivírak stráži, všetko ide s ľahkosťou, a s presnosťou bez chýb. S takýmto PC je radosť pracovať. Ani si neuvedomuješ, čo všetko za tým je, aby to tak bolo.
Presne tak funguje aj tvoj nervový systém. Dokonale bez tvojho vedomia. Sympatikus, keď si v aktivite. Parasympatikus, keď si bez činnosti.
Sympatikus v aktivite znamená :
– boj či útek
– rozšírené zreničky
– vyplavovanie kortizolu a adrenalínu
– nefunkčnosť trávenia, vylučovania
– zvýšený tep, tlak
– imunita 0 %
– metabolizmus 0%
JE AKTIVNY PRI :
– aktivita
– práca, povinnosti
– aktívny šport
– stres
Parasympatikus v aktivite znamená :
– oddych, útlm
– stiahnuté zreničky
– hormonálna rovnováha
– regenerácia orgánov
– detoxikácia
– funkčnosť vylučovacieho systému
– pokojný tep, normálny tlak
– imunita 100%
– metabolizmus 100 %
JE V AKTIVITE:
– nečinnosť
– relax
– šavásana
– meditácia
– pokoj
PC je plne výkonný, keď Windowsu dávaš upgrade (oprava) a aj ho vypínaš. Samozrejme, keď potrebuješ, ide Windows aj dlhodobo bez prestávky ale časom bez upgradu a vypínania sa spomalí alebo zamrzne.
Ak nie je v rovnováhe funkcia sympatiku a parasympatiku, ľudské telo začína spomaľovať svoje tempo a keď je tento stav dlhodobý, zrúti sa.
Jednoducho povedané, nestíhaš, si unavený, vyčerpaný, spánok je neosviežujúci, nastupuje nespavosť, až na koniec úplný kolaps organizmu.
Čo teda urobiť?
Dovoľ sfunkčniť svoj parasympatikus!
Daj si tú prácu Naučiť sa relaxovať!
Vypínaj sympatikus!
Každý deň!
Stačí začať 2 minútami!
Ak chceš zvýšiť svoj výkon, vypínaj.
ZASTAV SA! Úplne! Ako ten PC.
Postaraj sa o seba! Aktívne! Fyzickou nečinnosťou.
MOJA RADA:
Len sadni a dýchaj. Nastav stopky na 2 minúty a vedome dýchaj. Sústreď myšlienky na svoj dychový proces.
Alebo poď na jogu, po ktorej vždy nasleduje šavásana. Stav, kedy je plne funkčný parasympatikus!
Dlhé roky som sa učila nič nerobiť.
Nie je to ľahké v dnešnom svete, keď hodnotu človeka určuje výkon. A nedopomáha tomu ani výchova či školský systém. Dobre si to urobil!!!
Ach jaj ….., na záver len toľko, že to mám niekoľkokrát overené, že keď fakt som zahltená povinnosťami, starosťami a neviem, čo skôr, nerobím nič. ZASTAVÍM SA!
Nič nevykonávam ani telom ani mysľou. Aspoň 2 minúty, niekedy aj hodinu. A potom to príde! Ako ten PC po resete idem na 120%.
Máme dokonalý stroj pre život na tomto svete. Len ho správne používajme.
Ešte k tomu pridáme funkčné – najkvalitnejšie potraviny jačmeň a chlorella a tym podporíme telo ,aby bol proces lepsi.
